Физкульт-привет!

[Дмитрий-69]

Давненько подумывал создать такую тему - мы же, холодильщики, все хоть немного, но спортсмены, даже те, кто занимается только греблей ложкой по тарелке и выжиманием подушки... Наверняка найдутся желающие поговорить о физкультуре и спорте всерьёз.

Прежде всего хочу предложить вам пройти небольшой тест на приседания и нажать соответствующий пункт в опросе, дабы оценить общее физическое состояние форумчан. Интересен результат именно первой попытки, опрос - анонимный. ОСТОРОЖНО, не увлекайтесь! Если ваше физическое состояние не позволяет выполнять обычные приседания, можете "приседать" так: садиться на стул и вставать с него.

Если кто-то сочтёт этот тест вредным - прошу сообщить.

[VIHTER]

Ща наши физкультурники ночные подтянутся ded t и Dgeksson расскажут.

[Дмитрий-69]

Ща наши физкультурники ночные подтянутся ded t и Dgeksson расскажут.

О! Это известные спортсмены-многоборцы!

Тут, смотрю, и гирьками некоторые балуются...

[буцефал]

физкульт-привет Дмитрий ,интересно будет состояние на следующий день когда перед бхп приседать будем

[Дмитрий-69]

интересно будет состояние на следующий день когда перед бхп приседать будем

Ладно, денёк можно помучиться... В конце концов, полезно хоть иногда оторваться от монитора и сделать что-то действительно полезное для себя. Просто хотя бы для самооценки...

Прежде чем создать тему, полазал немножко по интернету, чтобы оценить степень опасности предложенного теста для пожилых людей и людей, которые имеют проблемы со здоровьем. Нашёл статью, которая, вроде как, не возражает: http://www.fismag.ru/pub/korch07-07.php

[ded t]

Шо за тест для рахитов? Где серьезные цифры? И вообще, что такое приседание? Отжиманий, подтягиваний, эт другое дело.

[Дмитрий-69]

Шо за тест для рахитов?

Да я даже насчёт этого-то теста долго сомневался, стоит ли приводить... Вдруг сердечко у кого слабое? По идее, есть куча более жёстких методик оценки физического состояния, например, приседания на время с замерами пульса: http://ru.wikipedia.org/wiki/%CF%F0%...EA%F1%EE%ED%E0

Отжиманий, подтягиваний, эт другое дело.

Для многих тяжеловато будет, а мне хотелось бы побольше людей заинтересовать. Остальное мы и без тестов обсудим...

[R13a]

Отжиманий, подтягиваний, эт другое дело

Смотреть , как висят разнообразные формы тела на турнике - занятие не для слабонервных.

[Дмитрий-69]

А почему приседания??

Потому что это наиболее простой, естественный и доступный большинству способов определения своего общего физического состояния, состояния сердечно-сосудистой системы и лёгких - достаточно просто оторвать зад от стула (в прямом и переносном смысле).

надо возрастные группы выделить было

Это не имеет особого значения, потому что многие деды дадут фору многим молодым:

Шо за тест для рахитов? Где серьезные цифры?

Кроме того, по количеству проголосовавших в опросе и комментариям можно сделать какие-то выводы о позитивности форумчан и готовности взглянуть на себя самого.

[иильдус]

Этой зимой пару раз ставал на коньки... но время еще есть))

[V@D1k]

коленка болит, не буду приседать)

[Дмитрий-69]

коленка болит, не буду приседать)

Если ваше физическое состояние не позволяет выполнять обычные приседания, можете "приседать" так: садиться на стул и вставать с него.

Давай-давай! Можешь, кстати, и на одной ноге...

[Charli]

Решил до понедельника не откладывать; начал сегодня с утра с 10 приседаний, что-б не напрягаться. Если к лету помру, ты Димон виноват будешь. И свидетелей куча. Так что иди и ставь свечку...

[R13a]

Так что иди и ставь свечку...

У меня , как всегда идея с юмором ...а что если приседать прямо над свечкой ? Встать будет легче

[Charli]

У меня , как всегда идея с юмором ...а что если приседать прямо над свечкой ? Встать будет легче

Не угадал... Если плавки из кевлара надеть и ещё коврик для пайки проложить, то не легче...

[Дмитрий-69]

начал сегодня с утра с 10 приседаний, что-б не напрягаться. Если к лету помру, ты Димон виноват будешь.

Если с первого раза не помер, то я уже не несу никакой ответственности.

Когда-то в Питере меня потрясла увиденная картина. Я ехал в автобусе на работу рано утром, а по проспекту бежал старенький-старенький дедушка, одетый в тренировочный костюм. Он очень медленно бежал, но он бежал...

[Charli]

Он очень медленно бежал, но он бежал...

От инфаркта к инсульту торопился. Пораньше с утра, не так потеешь....

[Дмитрий-69]

От инфаркта к инсульту торопился.

Это спорное утверждение... Если занимаешься регулярно и без фанатизма в погоне за результатами, то получаешь удовольствие и пользу. Моей бабуле 87 лет, всю жизнь любила "бегать" по лесу за "ягодам" и до сих пор не любит сидеть на месте. И голова варит, что самое главное...

Пораньше с утра, не так потеешь....

Здесь всё индивидуально. По утрам, слышал, у людей пониженный уровень сахара в крови, поэтому бегом предпочтительнее заниматься во второй половине дня. Но: в городах по утрам воздух чище.

предлагаешь на автобусы пересесть?

Не очень остроумно, поскольку тогда я работал слесарем-ремонтником в холодильно-компрессорном цехе. Или на сборке - не помню точно...

[Charli]

Это спорное утверждение... Если занимаешься регулярно и без фанатизма в погоне за результатами, то получаешь удовольствие и пользу.

Шутю я... А если серьёзно , то почему бы не попробовать ( да и занимает это несколько минут). Дело в том, что в последнее время (лет 5-6) с утра просыпаюсь с пульсом 44 и давлением 100/60, после 3-4-х сигарет и чашки крепкого чая (2чайные ложки на 200гр воды) в течение часа до завтрака всё приходит в мою обычную норму: 72, 120/70 и комфортное состояние. Кроме того в детстве был перелом шейных позвонков, а сейчас остеохондроз достаёт (немеют пара пальцев на левой руке) - но это уже профессиональное (перегрузки, однако). Можно попробовать потому твою методу. Где-то так примерно...

[МихаилЮр]

поскольку тогда я работал слесарем-ремонтником в холодильно-компрессорном цехе

Это не важно..Почему игнорируется мой опрос про забег на лыжах.( ну про ледяную воду возможно погорячился). Я лично раз в неделю бегаю 10 км на лыжах . Летом и до первого снега купаюсь в Голубом Озере (+ 4 градуса круглогодично). В Крещение купался тоже.. В бассейн хожу(нерегулярно) .Наверное надо рассказать каждому,как он спортом занимается,не зацикливаясь на приседаниях.Возможно кто то ходит в качалки.